موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.
Browsing Category

المطبخ الصحى

قسم المطبخ الصحي الذي بهتم بصحة العائلة وعمل اشهي الماكولات الصحية للاسرة والاطفال

الاطعمة المفيدة للاسنان

إذا كنتي ترغبين في الحفاظ على أسنانك و اللثة و منع تسوس الأسنان و امراض اللثة ، فهناك بعض الاطعمة المفيدة للاسنان التي يمكنك تناولها لحماية اسنانك من اي مشاكل و مكافحة التسوس. افضل الاطعمة المفيدة للاسنان : 1. اللبان الخالي من السكر :…

الاطعمة التي تساعد علي محاربة الاجهاد

العديد من الناس يعانون من الاجهاد بسبب ضغوط الحياة ، و لكن هناك بعض الاطعمة التي تساعد علي محاربة الاجهاد ، فالاجهاد يسبب العصبية ، و المزاج السئ ، و العديد من الاثار السلبية علي الجسم . الاجهاد علي المدي الطويل قد يؤدي الي: ـ ضعف…

اقوي الاطعمه الغنية بالكالسيوم التي نصح بها خبراء التغذية

الاطعمه الغنية بالكالسيوم ضرورية لبناء كتلة العظام مما قد يساعد في الوقاية من هشاشة العظام والكسور ويعد الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة في الجسم وهو المعدن الأكثر ذكر في النظام الغذائي للنساء  والأطفال قبل معرفه الاطعمه الغنية بالكالسيوم…

تعرفي علي استخدامات قشر البيض المذهلة للشعر والبشرة

استخدامات قشر البيض وهل لقشر البيض إستعمالات سوف يتعجب البعض من أن قشر البيض يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والمنجنيز والحديد والتحاس والفلور والكروم فنج أنه يتم إستعماله في كثير من دول أوروبا كسماد للتربة فيغذي…

الاطعمة المفيدة للاطفال التي نصح بها خبراء التغذية

الفطام هي من الخطوات التي تؤدي الي الحيرة لدى كثير من الأمهات فتبدئي في التساؤل ما هي الاطعمة المفيدة للاطفال  وما هي اهم الاطعمة التي يجب اطعامها لطفلي بعد الفطام  وتقعي في حيرة ما إذا كان طفلك سوف يتقبل تناول مختلف الأطعمة أم سيتحسس من…

كيفية زيادة وزن الطفل بـ10 اطعمة ينصح بها خبراء التغذية

كثير من الامهات يعانون من نقص الوزن الغير طبيعى لطفلهم  ويبحثون عن الاطعمه المناسبه التى تساعد على زيادة وزن الطفل فغالبا ما ينمو الأطفال قبل أن يكتسبوا الوزن الصحى  لذلك من المهم أن تقوم بزيادة السعرات الحرارية في النظام الغذائي لطفلك…

طريقة عمل كفتة البطاطس الذهبية المقرمشة بطريقة جديدة

طريقة عمل كفتة البطاطس كفتة البطاطس من المقبلات التي تشتهر بها بعض الدول وخاصة دول الشام يتم عمل كفتة البطاطس بعدة طرق وقد تفننوا في تغيير حشواتها فمنها ما يحشى باللحم المفروم ومنها ما يحشى بسمك التونة وأخر يحشى بالجبن والزيتون كما…

20 استخدام من استخدامات اكياس الشاي المستخدمة ستذهلك عند معرفتها

قبل رمي اكياس الشاي تذكري ان هناك العديد من استخدامات اكياس الشاي المستخدمة من قبل ، فعند استمتاعك بشرب كوب من الشاي يمكنك قراءة هذا المقال ، و عند الانتهاء من كوب الشاي ، تكوني قد تعرفتي علي كيفية استخدامات اكياس الشاي المستخدمة .…

افضل 20 نوع من الطعام يساعد على تقوية الاعصاب

هناك العديد من الاطعمة التي تساعد على تقوية الاعصاب ، و تمنع تدهور الدماغ ، و ضغط الدم ، و الاضطرابات النفسية مثل الزهايمر . الاطعمة التي تساعد على تقوية الاعصاب : 1. السبانخ : السبانخ هو الخضار السحري ، التي لها فوائد صحية لا…

افضل 18 نوع من الطعام يساعد على تحسين القدرة الدماغية لطفلك

السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل أمر مهم جدا لنمو دماغه . لذلك يجب تحسين القدرة الدماغية لطفلك عن طريق النظام الغذائى للأطفال يساعد في دعم تطوير الدماغ و يساعده على التفكير ، و الرد ، و حل المشاكل. الطعام و النظام الغذائى الصحى…