موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.
Browsing Category

المطبخ الصحى

قسم المطبخ الصحي الذي بهتم بصحة العائلة وعمل اشهي الماكولات الصحية للاسرة والاطفال

فوائد البطاطا

البطاطا هي الخيار رقم واحد لمختلف الأجيال. فهى لها فوائد كثيره سواء للرضع و البالغين و حتى كبار السن فهى تعتبر و يمكن ان تطبخ باشكال عديده من البطاطا المقليه او المسلوقة أو المهروسة. و البطاطا الحلوة مليئة بالمواد الغذائيه القيمة التي من…

افضل الاطعمة للقلب

هناك العديد نم الاطعمة المفيدة للقلب ، و قد اثبتت الدراسات ان تناول افضل الاطعمة للقلب يساعد علي الوقاية من امراض القلب بنسبة 70 %. فهناك بعض الاطعمة لتي تساعد علي منع تصلب الشرايين ، و النوبات القلبيه ، و السكتات الدماغية . و لاتباع…

الاطعمة المضاده للحساسية

الحساسية هي من مشاكل الجهاز المناعي ، و هناك العديد من الاطعمة المضاده للحساسية تغني عن تناول مضادات الهستامين . اسباب الحساسية : ـ حبوب اللقاح. ـ سوس (عث) الغبار . ـ جراثيم العفن. ـ وبر الحيوانات الأليفة. ـ المطاط (اللاتكس).…

حساسية الطعام

حساسية الطعام هي تفاعل الجهاز المناعي في الجسم بشكل غير طبيعي مع طعام او شراب معين ، و يعتبر جهاز المناعة ان هذا الطعام ضار و يبدا بمهاجمته مما يؤدي الي افراز كمية كبيرة من الهستامين و المواد الكيميائية الاخري التي تهاجم هذا…

الاطعمة التي تساعد علي تطهير الكبد

الاطعمة التي تساعد علي تطهير الكبد هي من اهم الاطعمة التي يجب ادراجها في نظامك الغذائي ، لان الكبد هو واحدا من الأجهزة الحيوية في الجسم ، و هو المسؤول عن العديد من الوظائف الهامة المتعلقة بالهضم ، و التمثيل الغذائي ، و المناعة و تخزين…

الاطعمة التي تساعد علي مكافحة الشيخوخة

علامات الشيخوخة هي من الاشياء التي تقلق اغلب النساء ، و لكن هناك العديد من الاطعمة التي تساعد علي مكافحة الشيخوخة . و من منا لا يريد ان يبقي شبابا لفترة اطول . الاطعمة التي تساعد علي مكافحة الشيخوخة : و من المعروف أن سوء التغذية يسهم…

الاطعمة المفيدة للاسنان

إذا كنتي ترغبين في الحفاظ على أسنانك و اللثة و منع تسوس الأسنان و امراض اللثة ، فهناك بعض الاطعمة المفيدة للاسنان التي يمكنك تناولها لحماية اسنانك من اي مشاكل و مكافحة التسوس. افضل الاطعمة المفيدة للاسنان : 1. اللبان الخالي من السكر :…

الاطعمة التي تساعد علي محاربة الاجهاد

العديد من الناس يعانون من الاجهاد بسبب ضغوط الحياة ، و لكن هناك بعض الاطعمة التي تساعد علي محاربة الاجهاد ، فالاجهاد يسبب العصبية ، و المزاج السئ ، و العديد من الاثار السلبية علي الجسم . الاجهاد علي المدي الطويل قد يؤدي الي: ـ ضعف…

اقوي الاطعمه الغنية بالكالسيوم التي نصح بها خبراء التغذية

الاطعمه الغنية بالكالسيوم ضرورية لبناء كتلة العظام مما قد يساعد في الوقاية من هشاشة العظام والكسور ويعد الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة في الجسم وهو المعدن الأكثر ذكر في النظام الغذائي للنساء  والأطفال قبل معرفه الاطعمه الغنية بالكالسيوم…

تعرفي علي استخدامات قشر البيض المذهلة للشعر والبشرة

استخدامات قشر البيض وهل لقشر البيض إستعمالات سوف يتعجب البعض من أن قشر البيض يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والمنجنيز والحديد والتحاس والفلور والكروم فنج أنه يتم إستعماله في كثير من دول أوروبا كسماد للتربة فيغذي…