موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.
Browsing Category

فوائد

فوائد نقدم افضل الفوائد الغذائية وكيفية اتباع الانظمة الصحية والتعرف علي فوائد الاعشاب وفوائد الغاكهة وفوائد الخضراوات وعلاقة التغذية السليمة بالصحة العامة.

فوائد زيت السمك

أنواع مختلفة من الأسماك يمكن ان تكون مصدرا جيدا للزيت مثل الماكريل و السلمون ، سمك الهلبوت، الرنجة، و السردين، و المحار، التونة ، الانشوجة و أكثر الاسماك شيوعا للحصول على الزيت هى التونة و الرنجة و الماكريل و السردين، و السلمون . و نوعية…

فوائد الفشار التى لا تصدقها فهو ليس مجرد للتسليه فقط

إذا كنت تعتقد أن الفشار هو مجرد وجبة خفيفة مالحة ،فهذا التفكير خطأ و يجب التفكير مرة أخرى. فالفشار لديه فوائد عديده اكثر من الفوائد و القيم الغذائيه الصحيه الموجوده فى الفواكه و الخضراوات . الفشار يحتوي على البوليفينول، المركبات المضادة…

فوائد فاكهه القشطه التى لا يعرفها الكثير

اذا كنت لا تعرف فاكهه القشطه فى هذه المقاله سوف تتعرف عليها و سأذكر لكم فوائدها الصحيه المذهله و القيم الغذائيه العديده فيها . فاكهه القشطه هى ثمرة كحلوى مع نكهة اللوز، و أحيانا تكون مثل نكهة الجبن و الآيس كريم، و لها مجموعة متنوعة من…

فوائد الكاجو

الكاجو نوع من انواع المكسرات و اصله يرجع الى المناطق الساحلية في شمال شرق البرازيل. و يزرع على نطاق واسع في اماكن المناخات الاستوائيه  و له العديد من الاستخدامات المتنوعة، و خاصة في البرازيل و بعض أجزاء آسيا و أفريقيا. و تم مؤخرا استخدام…

الفوائد الصحيه للكيوى

الفواكه و الخضروات بجميع أنواعها تساعد على انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب و السكري و السرطان و غيرها من الامراض. و قد أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية مثل الكيوي تقلل من خطر السمنة و عدد الوفيات. و فى هذه…

فوائد الخروب

الخروب يزرع فى منطقة البحر الأبيض المتوسط و خاصة في المنطقة الشرقية و الجنوبية من اسبانيا، الخروب من البذور الصالحة للأكل. و يتم تناول الخروب عادة في الأعياد اليهودية و يكثر شربه كعصير خلال شهر رمضان . يتم استخدامه كبديل عن منتجات…

فوائد القرفه

القرفة من التوابل الفريدة من نوعها لان لديها رائحه متميزة و نكهة و لون و كانت تستخدم القرفة في الطب البديل لآلاف السنين، لانها لها فوائد صحية عديدة هذه الفوائد تأتي من شجرة القرفة، و لديها مركبات خاصة تعمل العجائب للمحافظة على الصحة. وهناك…

الفوائد الصحيه للكزبره

الكزبرة، معروفه شعبيا باسم dhania في الهند، و تستخدم على نطاق واسع فى مختلف المطابخ ، مع البطاطس و الوجبات الخفيفة و وجبة الإفطار . توجد بشعبية في المكسيك و الجزء الجنوبي الغربي من الولايات المتحدة الأمريكية . استخدامات الكزبره، عديده و…

24 فائده للتمر لا تصدقها للبشره و الشعر و الصحه و الحمل

لتناول وجبة خفيفة ،فى وجبة الإفطار الممتازة، أو شرب العصير الخفيف بدلا من السكر المكرر مع وزن صحى و جسم ممتاز يمكنك تناول التمر ، مع الاستفاده بفوائده الصحيه العديده . التمر طعمه لذيذ و له استخدامات عديده فيمكنك استخدامه مع القهوة ، و…

الفوائد الصحيه للجمبري

المأكولات البحرية يمكن أن تكون لذيذه جدا، و لكن ماذا عن فوائدها الصحية؟ المأكولات البحرية بشكل عام، و على وجه التحديد الجمبرى يمكن أن يكون جزءا من نظام غذائي متوازن. الجمبري قد يكون صغير في الحجم، و لكنه ضخم من حيث القيمة الغذائية و…