موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

اضطراب ضربات القلب

0

http://www.webmd.boots.com/heart-disease/guide/palpitations-treatment

http://www.healthline.com/symptom/palpitations

http://www.webmd.com/heart-disease/guide/what-causes-heart-palpitations#1

Home Remedies for Palpitations

 

http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-palpitations/

 

اضطراب ضربات القلب هو الشعور بخلل في ضربات الطبيعية للقلب او عدم انتظام ضربات القلب ، و يمكن ان تكون ضربات اضافية ، و تستمر لفترات طويلة من الزمن.

معظم اضطراب ضربات القلب غير ضار و قد تذهب من دون علاج ، و لكنها في بعض الاحيان قد تكون خطيرة .

 

اولا انواع اضطراب ضربات القلب :

اضطراب ضربات القلب امر طبيعي في بعض الاحيان ، و لكنها قد تكون خطيرة جدا .

ـ تقلصات الأذيني المبكرة (PAC).
ـ انقباضات البطين السابق لأوانه (PVC).
ـ عدم انتظام دقات القلب فوق البطيني (SVT).
ـ الرجفان الأذيني و الارتعاش .
ـ عدم انتظام دقات القلب البطيني (V تاش) و الرجفان.

 

ثانيا اسباب زيادة اضطراب ضربات القلب :

الأسباب المحتملة لخفقان القلب :

ـ التمارين الشاقة.
ـ الكافيين.
ـ النيكوتين من منتجات التبغ مثل السجائر و السيجار.
ـ الضغط العصبى.
ـ القلق.
ـ الخوف.
ـ الهلع.
ـ الجفاف .
ـ التغيرات الهرمونية ، بما في ذلك الحمل.
ـ تشوهات الإلكتروليت.
ـ انخفاض سكر الدم.
ـ فقر دم (الانيميا).
ـ فرط نشاط الغدة الدرقية.
ـ انخفاض مستويات الأكسجين أو ثاني أكسيد الكربون في الدم.
ـ فقدان الدم.
ـ الصدمة.
ـ الحمى.
ـ الافراط في مكافحة (OTC) بالأدوية ، بما في ذلك ادوية البرد و ادوية السعال و المكملات العشبية و المكملات الغذائية.
ـ وصفات الأدوية ، بما في ذلك حاصرات بيتا ، و مزيلات الاحتقان.
ـ المخدرات غير المشروعة ، مثل الأمفيتامينات و الكوكايين.
ـ مرض القلب.
ـ عدم انتظام ضربات القلب .
ـ صمامات القلب الغير طبيعية.

معظم ضربات القلب بسبب الاسباب السابقة قد تكون غير ضارة ، و لكنها قد تدل علي وجود ضرر مثل :

ـ عدم انتظام ضربات القلب.
ـ مرض القلب التشخيصي.
ـ عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب.
ـ عيوب في صمام قلب .

ـ مرض الشريان التاجي.
ـ فشل القلب.
ـ مشاكل صمام القلب.
ـ مشاكل عضلة القلب.

الاسباب التي تؤدي الي ضرورة الحصول علي عناية طبية فورية :

التماس العناية الطبية على الفور إذا كان لديك اضطراب ضربات القلب و مشاكل في تشخيص القلب أو إذا كان لديك اضطراب ضربات القلب التي تحدث مع أعراض أخرى مثل:

ـ الدوخة.
ـ الدوار.
ـ الإغماء.
ـ فقدان الوعي.
ـ الارتباك.
ـ صعوبة في التنفس.
ـ التعرق المفرط.
ـ ألم ، او ضغط ، أو تضييق في صدرك.
ـ ألم في الذراعين او الرقبة او الصدر او الفك أو أعلى الظهر.
ـ و يكون معدل النبض أكثر من 100 نبضة في الدقيقة الواحدة.
ـ الضعف.

 

ثالثا تشخيص اسباب اضطراب ضربات القلب :

صعب جدا تشخيص اضطراب ضربات القلب خاصة اذا لم يحدث و انت عند الطبيب ، و حينها سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني شامل لتحديد السبب ، فتكون على استعداد للإجابة على أسئلة حول:

ـ الأنشطة البدنية.
ـ مستويات التوتر.
ـ استخدام الدواء.
ـ ادوية ال OTC و استخدام المكملات.
ـ الظروف الصحية.

و بعدها ستحتاج للقيام ببعد الاختبارت لتحديد السبب مثل :

ـ تحاليل الدم.
ـ اختبارات البول.
ـ اختبار التحمل. 
ـ تسجيل لإيقاع نبضات القلب لمدة 24 ساعة باستخدام جهاز يسمى جهاز هولتر.
ـ الموجات فوق الصوتية للقلب ، أو مخطط صدى القلب.
ـ رسم القلب و الصدر بالأشعة السينية.
ـ التحقق من الوظيفة الكهربائية لقلبك.
ـ تصوير الأوعية التاجية للتحقق من كيفية تدفق الدم من خلال قلبك.

 

رابعا علاج اضطرابات ضربات اقلب :

يعتمد العلاج على سبب الاضطراب في ضربات القلب ، سيحتاج طبيبك لمعالجة أي حالات طبية كامنة.

في معظم الوقت سيكون الطبيب غير قادر على العثور على سبب و بالتالي يكون غير قادر على توفير العلاج.

إذا كانت نتيجة لخيارات نمط الحياة مثل التدخين أو تناول الكثير من الكافيين ، فكل ما عليك هو خفض أو القضاء على تلك المواد ، إسألي طبيبك عن الأدوية أو العلاجات البديلة إذا كنت تعتقد ان الدواء قد يكون السبب في اضطراب ضربات القلب .

إذا لم يجد الطبيب سببا ، يمكنك القيام بالاتي :

تخفيف القلق و التوتر عن طريق :

ـ تمارين الاسترخاء.
ـ اليوجا.
ـ التاي تشي.
ـ التغذية الحيوية.

ـ التخيل الموجه .

الاستغناء عن بعض الاطعمة و المواد المسببة لذلك :

ـ الكحول.
ـ النيكوتين.
ـ الكافيين.

تجنب الادوية التي تعمل كمحفزات :

ـ ادوية السعال و البرد .
ـ بعض المكملات العشبية و الغذائية.

 

العلاجات المنزلية :

1. مناورة فالسالفا :

مناورة فالسالفا

هذه الطريقة القديمة يمكن أن تساعد في استعادة سرعة ضربات القلب إلى وضعها الطبيعي .

أولا قومي بغلق انفك باصابعك ، و أغلقي فمك ، ثم حاول الزفير بقوة .

ملاحظة :

لا تقومي بهذا اذا كنت تعانين من مرض القلب .

 

2. السعال (الكحة):

 السعال بقوة لبضع دقائق يساعد على انتظام ضربات القلب ، و يستعيد ضربات لقلب الطبيعية .

هذا ليس إجراء وقائي ، استخدمي هذا العلاج فقط عند وجود اضطراب في ضربات القلب.

 

3. التنفس بعمق :

التنفس العميق هو واحد من أفضل الطرق للتعامل مع اضطراب ضربات القلب ، كما أنه يساعد في تخفيف القلق و كذلك الذعر ، وبالتالي يساعد على انتظام معدل ضربات القلب ، يساعد التنفس العميق أيضا علي الاسترخاء وزيادة امداد الدماغ بالاوكسجين .

يمكنك أيضا القيام باليوجا و التأمل لمنع اضطراب ضربات القلب.

 

4. المياه الباردة :

انخفاض كمية السوائل يمكن أن تجعل القلب أكثر عرضة لعدم انتظام ضربات القلب ، ف شرب كوب من الماء البارد يساعد علي اعادة ضربات القلب العادية ، و سوف يساعد أيضا علي الحد من التوتر و القلق و الدوخة.

كما يمكنك رش رذاذ الماء البارد ، او أخذ دش بارد. 

الماء البارد يساعد علي الحصول علي دقات القلب الطبيعية.

 

5. زيادة المغنيسيوم :

نقص المغنيسيوم في الجسم يمكن أيضا أن يسبب اضطراب ضربات القلب ، هذا المعدن يساعد علي حسن سير ضربات القلب و الجهاز العصبي و كذلك تحسين الدورة الدموية في الجسم.

تناولي الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل السبانخ ، و اللفت ، و السلق و غيرها من الخضروات الخضراء الداكنة ، و المكسرات مثل اللوز و الكاجو ، و البذور مثل بذور السمسم و بذور القرع ، و دقيق الشوفان ، و زبدة الفول السوداني ، و الافوكادو ، و موز ، و الشوكولاته السوداء و الزبادي قليل الدسم.

كما يمكنك أيضا أخذ مكملات المغنيسيوم ، 350 ملج يوميا.

و مع ذلك تحدثي مع طبيبك للتأكد من أخذ الجرعة الصحيحة لحالتك.

 

6. العسل الاسود :

تعرفي اكثر عن فوائد العسل الاسود او كما يسمى بالساحر الاسود تعرف عليها كلها

العسل الأسود هو حل بسيط للسيطرة على ضربات القلب ، كونه غنيا بالبوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و المغنيسيوم ، لذلك فهو يساعد على منع المشاكل التي يمكن أن تسبب اضطراب ضربات القلب ، كما انه يساعد علي علاج فقر الدم ، و هو واحدا من الأسباب الرئيسية لاضطراب ضربات القلب.

 

7. القرفة :

لمعرفة المزيد عن فوائد القرفة المذهلة التى لا يعرفها احد 16 فائدة للقرفة ستندم انك لم تعرفها من قبل !!!

علاج منزلي آخر فعال لخفقان القلب هو القرفة ، أنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية و المواد الغذائية ، بما في ذلك المنجنيز و البوتاسيوم التي هي جيدة للقلب ، كما أنها تساعد على تحسين تدفق الدم الى القلب ، و منع تراكم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL أو الكوليسترول السيئ ) و خفض ضغط الدم المرتفع.

 

8. بلسم الليمون :

بلسم الليمون

بلسم الليمون ، هو أيضا يساعد علي السيطرة علي ضربات القلب ، فهو لها تأثير منشط على القلب و الدورة الدموية ، و علاوة على ذلك فهو يعمل بمثابة ارتخاء خفيف و يساعد علي تقليل القلق ، و يمكن أن يساعد أيضا علي التحكم في فرط نشاط الغدة الدرقية.

يمكنك شرب شاي بلسم الليمون .

 

خامسا الوقاية من اضطراب ضربات القلب :

إذا اخبرك الطبيب أن العلاج غير ضروري ، يمكنك أن تأخذ هذه الخطوات لتقليل فرصة الاصابة باضطراب ضربات القلب الخطيرة :

ـ الحفاظ على سجل الأنشطة الخاصة بك ، و كذلك الأطعمة و المشروبات التي تتناوليها .
ـ محاولة القيام بتمارين الاسترخاء ، او التنفس العميق ، او اليوغا ، أو تاي تشي.
ـ تقييد أو وقف تناول الكافيين.
ـ تجنب التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
ـ استشارة الطبيب في بديل للدواء الذي يسبب اضطراب ضربات القلب.
ـ التمرن بانتظام.
ـ التمسك باتباع نظام غذائي صحي.
ـ محاولة التحكم في الضغط و الكوليسترول في الدم .

ـ زيادة كمية الخضروات الخضراء و الفواكه الطازجة.
ـ أكل 1 او 2 ثمرة الجوافة الناضجة على الريق كل يوم.
ـ محاولة تحديد الاسباب و تجنبها.

ـ شرب كمية كافية من الماء فالجفاف يمكن أن يؤدي إلى الخفقان.
ـ الحصول على 20 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية 3 أو 4 مرات في الأسبوع ، فالمشي و الجري و لعب التنس كلها خيارات ممتازة.
ـ الحصول على ما لا يقل عن 6 او 7 ساعات من النوم كل ليلة.
ـ التحقق دائما مع طبيبك قبل تعديل الدواء أو أخذ أي مكملات جديدة.

ـ تناول الكثير من الأسماك ، فسمك السلمون و الماكريل على وجه الخصوص تحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 الصحية للقلب.

ـ تجنب الافراط في تناول الطعام في وقت واحد ، لانه قد يزيد من اضطراب ضربات القلب.

 

تعرفي اكثر عن علاج اضطرابات القلب

<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/WLcFhKpHNME” frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe>

Leave A Reply

Your email address will not be published.