موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

الفوائد الصحيه لبذور عباد الشمس ( اللب السورى )

بذور عباد الشمس هي غذاء فريد من نوعه، و غنيه بالعديد من المواد الغذائية الأساسية، يصعب في بعض الأحيان الحصول عليه .  بذور عباد الشمس مفيده جدا للجسم و لصحة القلب و الأوعية الدموية و لقدرتها على تقليل الكوليسترول "الضار" LDL، و منع ارتفاع…

الاطعمة التي تساعد علي مكافحة الشيخوخة

علامات الشيخوخة هي من الاشياء التي تقلق اغلب النساء ، و لكن هناك العديد من الاطعمة التي تساعد علي مكافحة الشيخوخة . و من منا لا يريد ان يبقي شبابا لفترة اطول . الاطعمة التي تساعد علي مكافحة الشيخوخة : و من المعروف أن سوء التغذية يسهم…

الاطعمة المفيدة للاسنان

إذا كنتي ترغبين في الحفاظ على أسنانك و اللثة و منع تسوس الأسنان و امراض اللثة ، فهناك بعض الاطعمة المفيدة للاسنان التي يمكنك تناولها لحماية اسنانك من اي مشاكل و مكافحة التسوس. افضل الاطعمة المفيدة للاسنان : 1. اللبان الخالي من السكر :…

الاطعمة التي تساعد علي محاربة الاجهاد

العديد من الناس يعانون من الاجهاد بسبب ضغوط الحياة ، و لكن هناك بعض الاطعمة التي تساعد علي محاربة الاجهاد ، فالاجهاد يسبب العصبية ، و المزاج السئ ، و العديد من الاثار السلبية علي الجسم . الاجهاد علي المدي الطويل قد يؤدي الي: ـ ضعف…

أطعمه و طرق لإزاله السموم من الجسم بشكل طبيعى

عندما يتعلق الأمر بتراكم المواد السامه من الجسم، هناك العديد من الأساليب التي يمكنك اتباعها و المكملات الغذائية التي يمكنك اتخاذها. للتخلص من هذه السموم  ، و هى أن تأكل الأطعمة التى تساعد فى إزالة السموم .  جسمك قد يكون  فعال و يعالج…

طرق طبيعيه لعلاج تشنجات الحيض

معظم النساء يعانوا من الكثير من الألم ، و عدم الراحه اثناء فتره الحيض و يمكن ان يطول فتره الألم لديهم و الألم تكون حول البطن ، و أسفل الظهر، و الفخذين . اعراض تشنج العضلات : في بعض الأحيان سوف تواجه 1. تشنجات، و تصلب عمل عضلاتك في…

تطورات جنينكِ واحاسيسكِ ومشاعركِ خلال الشهر الرابع من حملكِ تم ترجمته

الشهر الرابع (من الاسبوع الـ 13-16) أهلا بكِ سيدتي في الثلث الثاني من الحمل (أشهر الهدوء في الحمل)! الآن بعد دخولكِ في الشهر الرابع من حملكِ، وربما يزيد عندكِ الشعور بأنكِ أكثر نشاطا وأقل تعبا وارهاقا. الآن أنتِ تخطيت مرحلة خطر…

التخلص من النمل

ينتشر النمل في المنازل اثناء الطقس الحار ، لذلك يجب علي معرفة كيفية التخلص من النمل سريعا ، فقد اقترب فصل الصيف ، و بدا الحر . و يعيش النمل في مستعمرات التي قد يترواح حجمها مئات الملايين من النمل . و التخلص من النمل جميعنا يقوم به عن…

تطورات الجنين وتغيرات الام اثناء مرورك بالشهر الخامس من حملكِ تم ترجمته

ماذا يحدث في الشهر الخامس من الحمل: الشهر الخامس (الاسبوع 17-20) هل تشعرين ببعض اوجاع الحمل وآلامه في هذا الشهر؟ لا تتفاجئي. فطفلك ينمو نموا سريعا في هذا الشهر والبطن تتمدد لاستيعاب حجمه الجديد ونموه. في نهاية هذا الشهر،…

القضاء على الكرش باسرع وقت تمت ترجمته

17 نصيحة فعالة للتخلص من الكرش وتخفيف الوزن: تلك بعض نصائح خبراء العالم،  لتخفيف الوزن والتخلص من الكرش. أما إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، فيجب عليك استشارة طبيبك الخاص قبل البدء في القيام بتلك النصائح: 1) الانتظام في ممارسة تمارين…