موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

فوائد حليب جوز الهند..16 فائدة لحليب جوز الهند اتحداك ان كنت تعرفهم!

0

حليب جوز الهند هو السائل المستخرج من جوز الهند المبشور، ولحليب جوز الهند وظائف عديدة، فمن فوائد حليب جوز الهند أنه يعزز المناعة ويحافظ على البشرة نضرة وغيرها من الكثير من الفوائد نعرضها بالتفصيل في المقال.

وهناك درجات مختلفة من حليب جوز الهند يعتمد على سمكه، يحتوي الحليب السميك على حوالي 20 إلى 22٪ من الدهون بينما الحليب الرقيق يحتوي على 5 إلى 7٪ من مستويات الدهون.

معظم الدهون تكون الدهون المشبعة و يستخدم الحليب السميك في الحلويات و الصلصات الجافة أما يستخدم الحليب الرقيق في الشوربه و الطبخ العام.

القيمه الغذائية الموجودة في حليب جوز الهند :

حليب جوز الهند آمن تماما بسبب القيمه الغذائيه العاليه فيه وهى :

1. حليب جوز الهند غني بالفيتامينات C ، E  ،B1 ،B3 ،B5 و B6 .

2. حليب جوز الهند يحتوى على الحديد والسيلينيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور.

فوائد حليب جوز الهند :

فوائد حليب جوز الهند على الصحه :

1. فوائد حليب جوز الهند لتعزيز المناعة

حليب جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك، والدهون المضادة للميكروبات، وحامض الكبريك الذي يمتلك خصائص مضادة للجراثيم، مضاد للفطريات، ومضاد للفيروسات.

حمض اللوريك يتم تحويله إلى مركب يسمى مونولورين الذي يساعد على مكافحة الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الهربس و الأنفلونزا وحتى فيروس نقص المناعة البشرية.

2. فوائد حليب جوز الهند لمرضى السكر

حليب جوز الهند هو وسيلة رائعة للسيطرة على مستوى السكر في الدم كما انه يحتوى على الدهون التى تساعد على إبطاء معدل السكر في مجرى الدم.

و نتيجة لذلك، فإنه يساعد على السيطرة على مستويات الأنسولين والسيطرة على مرض السكري على المدى الطويل. 

3. فوائد حليب جوز الهند للعظام

على الرغم من أن حليب جوز الهند لا يحتوي على الكثير من الكالسيوم والحليب العادي يحتوى على 38 ملليجرام لكل كوب، و لكن هو مصدر غني للفوسفور.

و الفوسفور يساعد على تقويه العظام، وبالتالى شرب حليب جوز الهند يمكن أن يساعد على تقويه العظام.

4. فوائد حليب جوز الهند لعلاج الالتهابات

السيلينيوم الموجود في حليب جوز الهند هو مضاد للأكسدة، وهو الذي يخفف من أعراض التهاب المفاصل عن طريق التحكم في الجذور الحرة و تقليل خطر الالتهاب المشترك.

5. حليب جوز الهند لخفض الكولسترول

على الرغم من أن حليب جوز الهند يحتوي على الدهون المشبعة، فإنه يمكن ان يساعد فى خفض مستويات الكوليسترول في الدم مقارنة مع الزبدة والألبان.

و ذلك بسبب حمض اللوريك الذى يعزز الكولسترول الجيد.

6. حليب جوز الهند غنى بالمغنيسيوم

حليب جوز الهند هو مصدر غني من المغنيسيوم، يوفر حوالي 89 ملليجرام لكل كوب. و هذا المعدن يساعد على تهدئة الأعصاب و الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، وايضاً يؤدي إلى الحد من تقلص العضلات، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء.

7. فوائد حليب جوز الهند للتخسيس

أكدت العديد من الدراسات أن الدهون المشبعه، والالياف في حليب جوز الهند تساعد على السيطرة على الجوع و عدم الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة مما يجعلك تشعر بالشبع لفتره أطول.

لذلك شرب حليب جوز الهند بإنتظام يمكن أن يساعد على فقدان الوزن.

 

8. فوائد حليب جوز الهند لمرضى القلب 

يمكن للأحماض الدهنية المشبعة المتوسطة الموجودة في حليب جوز الهند أن تحسن صحة القلب، أكدت الدراسات أن الأحماض الدهنية الموجودة في حليب جوز الهند قد تساعد على قتل أيضا الأنواع الثلاثة الرئيسية من البكتيريا التي تسبب ضرر الشرايين . 

حليب جوز الهند له فوائد عديده ليس فقط على الصحة ولكن يمكنك استخدامه  للبشرة، والشعر أيضاً ومن أهم فوائده على البشرة و الشعر ما يلى :

– فوائد حليب جوز الهند للشعر

تماما مثل زيت جوز الهند، حليب جوز الهند يمكن أن تستفيد منه لشعرك في استخدامات كثيرة. و غالبا ما يستخدم في أقنعة الشعر و يملأ شعرك بالبروتينات. ومن أهم فوائد حليب جوز الهند للشعر ما يلى :

9. حليب جوز الهند يغذي الشعر

وضع حليب جوز الهند على فروة الرأس يعطي الإحساس بالتبريد، فإنه يغذي شعرك عن طريق توفير الرطوبة الطبيعية من الجذور.

كل ما عليك القيام به هو:

– وضع بعض حليب جوز الهند الطازج على شعرك.

– تدليكه لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.

– تركه لمدة 20 دقيقة ثم غسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.

و ذلك سوف يعزز بصيلات الشعر و يقوى نمو الشعر و مفيد بشكل خاص لاستعادة الشعر الجاف والتالف و ضعف فروة الرأس.

10. حليب جوز الهند يمنع الصلع

حليب جوز الهند المستخدم مع بعض المركبات العضوية الأخرى يمكن أن يكون مفيد للغاية لنمو الشعر.

كل ما عليك القيام به هو :

– خلط  حوالي 50 مل من حليب جوز الهند مع 100 مل من الماء العادي وإضافة بضع ملاعق كبيرة من محلول الكافور إلى الخليط.

هذا الخليط مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصلع.

– تدليك فروة الرأس و بقع الصلع مع هذا الخليط  وتركه لبضع ساعات.

– شطفه بالماء الدافئ و وضع منشفة على رأسك ثم تركه يختفي بشكل طبيعي.

11. حليب جوز الهند بلسم الشعر

حليب جوز الهند هو يعتبر بلسم طبيعي للشعر يوفر لك شعر أطول و أكثر سمكاً ويقضي على جفاف الشعر.

كل ما عليك القيام به هو :

– إضافه كميات متساوية من حليب جوز الهند والشامبو.

– شطف شعرك كالمعتاد.

او  تأخذ كمية صغيرة من حليب جوز الهند على يدك و فرك يديك معاً.

– ثم فرك حليب جوز الهند على شعرك من الجذور إلى الغايات بما في ذلك الجانب السفلي من شعرك.

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

سواء تناوله أو وضعه موضعيا، حليب جوز الهند هو عظيم لبشرتك. وذلك لانه غني بالفيتامينات A و C  و الكالسيوم  و الحديد  والبروتينات الطبيعية التي تجعل الجلد على نحو سلس ومشرق. 

و من اهم فوائد حليب جوز الهند للبشرة ما يلي:

12. حليب جوز الهند مرطب للجلد

نظرا لخصائص حليب جوز الهند المهدئة ، حليب جوز الهند يعتبر مرطب كبير يمكن أن يحل محل الرطوبة في الجلد الجاف .

كل ما عليك القيام به هو :

– إضافة كوب من بتلات الورد ، مع نصف كوب من ماء الورد و كوب من حليب جوز الهند إلى ماء فاتر عند الاستحمام .

– تجلس في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة و ذلك يساعد على استعادة الرطوبة لجلدك الجاف .

– يمكنك فرك حليب جوز الهند مباشرة على بشرتك و تركه لمدة 30 دقيقة حتى يمتصه الجلد .

و ذلك سوف يساعد على منع جفاف الجلد و جعله صحي و متوهج .

13 – حليب جوز الهند لعلاج حروق الشمس

يمكنك أستخدام حليب جوز الهند العادي في علاج الجلد التالف من الشمس .

كل ما عليك القيام به هو :

– وضع طبقة رقيقة من حليب جوز الهند البارد على البشره .

الدهون و الزيت في هذا الحليب يساعد على تقليل احمرار البشره من الشمس و استعادة الرطوبة إلى الجلد .

أو يمكنك أيضا وضع حليب جوز الهند موضعيا على المناطق المتضررة و تركه ليلا حتى الصباح ، أو الاستحمام فيه و ذلك يمكن أن يخفف الألم من الحروق أو الطفح الجلدي الناجم عن التعرض لأشعة الشمس .

14. حليب جوز الهند مضاد للشيخوخة 

شرب أو وضع حليب جوز الهند يحسن مرونة الجلد بسبب انه يحتوى على النحاس ، و فيتامين C . و هذه المواد الغذائية تبطئ عملية الشيخوخة من الجلد و الجسم عن طريق الحفاظ على مرونة الجلد ، و الأوعية الدموية .

و بالتالى حليب جوز الهند يمنع التجاعيد ، و ترهل الجلد ، و البقع  .

15. حليب جوز الهند لعلاج الأمراض الجلدية

بسبب خصائص الترطيب ، حليب جوز الهند يمكن أن يساعد فى تهدئة أعراض الصدفية ، التهاب الجلد ، و الأكزيما . و أيضا الأحماض الدهنية الطبيعية في هذا الحليب يمكن أن تساعد في علاج الجلد الجاف ، و إزالة البكتيريا الضارة من جلدك .

16. حليب جوز الهند كمزيل المكياج

حليب جوز الهند يمكن أن يستخدم كمزيل الماكياج .

و ذلك عن طريق :

– خلط زيت جوز الهند و الحليب بنسبة 1: 2 و استخدامه لإزالة مكياج العين، و كذلك ترطيب الجلد.

و بالتالى يعتبر بديل كبير للكحول و المواد الكيميائية التي تستخدمها للتخلص من الماكياج حول المنطقة الأكثر حساسية من وجهك.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.