موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

فوائد زيت الخردل

0

زيت الخردل، المستخرج من بذور الخردل، يمكن استخدامه في الطبخ أو في التطبيقات العلاجية. و يزرع الخردل عادة في منطقة البحر الأبيض المتوسط،

يستخدم فى فنون الطهي و كذلك لعلاج الأمراض الشائعة . زيت الخردل يحتوي على رائحة طيبة و يترك بقايا صغيرة جدا عند استخدامه موضعيا على الجلد كالمرهم أو زيت للتدليك.

المحتوى الغذائى فى زيت الخردل :

يشكل زيت الخردل حوالي

1. 60 في المئة من الدهون غير المشبعة الاحادية و 12 في المئة من الدهون المشبعة.

2. ملعقة كبيرة من زيت الخردل لديها 125 سعرة حرارية.

و لذلك و بعد معرفه فوائده المذهله انصحك بإستخدام زيت الخردل فى نظامك الغذائى بإستمرار و لصحه جلدك و ايضا لشعرك .

فوائد زيت الخردل :

استخدامات و فوائد زيت الخردل كثيره على الجلد و الصحه و الشعر و البشره و إليكم بعض من اهم فوائد زيت الخردل و هى 

فوائد زيت الخردل للصحه :

1. فوائد زيت الخردل للقلب

زيت الخردل غني بالدهون غير المشبعة الاحادية و المتعددة غير المشبعة مع أوميغا 3 و الأحماض الدهنية أوميجا 6.

و هذه الأحماض تساعد على زياده الكولسترول الجيد (HDL) و تخفض الكولسترول السيئ (LDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .

2. فوائد زيت الخردل لمكافحه السرطان

زيت الخردل يققل من خطر السرطان فهو معروف عن خصائصه المضادة للسرطان، و يمنع الجينات التي تشكل الأورام السرطانية.

و المغذيات النباتية من زيت الخردل تجعله يساعد على حمايه الجسم من القولون و المستقيم و سرطان المعدة و الأمعاء.

3. فوائد زيت الخردل لمرضى الربو

قد تم استخدام زيت الخردل كعلاج طبيعي لعلاج الربو و التهاب الجيوب الأنفية لفترة طويلة. و ذلك عن طريق

تدليك الصدر بزيت الخردل و بالتالى تحسين تدفق الهواء إلى الرئتين و يتيح سهولة التنفس.

و ايضا تناول ملعقة صغيرة من زيت الخردل مع السكر / العسل كل يوم يساعد على الوقايه من امراض الربو او الحد منها .

4. فوائد زيت الخردل للأنفلونزا

زيت الخردل هو علاج طبيعي للسعال و نزلات البرد . و ذلك من خلال مزجه مع الكافور، ثم وضعه على الصدر و التنفس

و يمكنك ايضا استنشاق بخار زيت الخردل لتحسين الجهاز التنفسي و البلغم .

5. فوائد زيت الخردل للهضم

زيت الخردل يزيد من الشهيه فهو يحفز العصارة المعدية في المعدة و يزيد من الجوع من خلال بطانة الأمعاء.

كما أنه يساعد على تحسين الهضم فيعمل زيت الخروع بمثابة منبه قوي للجهاز الهضمي، و الدورة الدموية . و يحفز إفراز العصارات الهضمية و الصفراء من الطحال و الكبد.

6. فوائد زيت الخردل لتخفيف الألم

اذا كنت تعانى من آلام الروماتيزم و التهاب المفاصل – فأنصحك بإستخدام زيت الخردل و ذلك عن طريق

تدليك مكان الالم بزيت الخردل – و هو معروف عن خصائص مضادة للالتهابات به. و يمكن أيضا ان يساعد على تهدئة الأوجاع و الالام المشتركة.

7. فوائد زيت الخردل للإلتهابات

تناول زيت الخردل يمكن أن يساعد في الحد من التهاب بطانة المعدة، و التخفيف من أعراض القولون العصبي. كما انه يحارب أيضا الالتهابات البكتيرية في الأمعاء و المسالك البولية و القولون.

8. فوائد زيت الخردل للجلد

التدليك المنتظم مع زيت الخردل، و خصوصا خلال فصل الشتاء، من المستحسن لتوهج الجلد. و ذلك لانه يحتوى على خصائص مضاده للجراثيم و خصائص مضادة للفطريات.

و ايضا زيت الخردل يمكن أن يساعد في علاج الطفح الجلدي و الالتهابات .

9. فوائد زيت الخردل للتخسيس

زيت الخردل يساعدك على فقدان الوزن لانه يحتوى على فيتامين B و ايضا على مركب الفولات، النياسين، الثيامين، الريبوفلافين .

و كل هذه المركبات كبيرة في تسريع عملية التمثيل الغذائى مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسهوله .

10. فوائد زيت الخردل لتعزيز المناعة

زيت الخردل لديه عدد كبير من المعادن مثل الحديد و المنغنيز و النحاس و بالتالى ، يساعد على تحسين قدرة الجسم على مكافحة المرض.

11. فوائد زيت الخردل لعلاج الإمساك

يوجد فى زيت الخردل مادة فريدة من نوعها تسمى الصمغ و هى عبارة عن مادة لزجة سميكة و هذا هو المفتاح لتخفيف الإمساك.

بغض النظر عن ذلك، زيت الخردل أيضا يحتوى على نسبة عالية من الألياف. و يساعد على زيادة إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى تحسين الهضم.

فيمكنك استخدامه عن طريق

شرب ملعقة صغيرة من بذور الخردل 2-3 مرات يوميا للتخفيف الإمساك.

12. فوائد زيت الخردل للفم

أمراض اللثة، هى عملية التهابات مزمنة تؤدى إلى فقدان الأسنان و التهابات الفم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز المناعي.

فيمكنك استخدام زيت الخردل لعلاج أمراض اللثة الطبيعية. و ذلك عن طريق

تدليك اللثة مع الملح في زيت الخردل لمدة خمس دقائق مرتين يوميا على مدى ثلاثة أشهر حتى تحصل على النتائج المطلوبه .

زيت الخردل ليس لتدليك اللثة فقط ، و لكن أيضا لتحسين نظافة الفم.

13. زيت الخردل مضاد للجراثيم

زيت الخردل مضاد للجراثيم، مضاد للالتهابات، مضاد للفطريات . خصائص مضادة للجراثيم و الفطريات تعمل بشكل جيد ضد الطفح الجلدي و الالتهابات الجلدية.

و الخصائص المضادة للالتهابات تساعد في تخفيف متلازمة القولون العصبي عن طريق الحد من التهاب بطانة المعدة.

 فوائد زيت الخردل للبشره

زيت الخردل مفيد جدا للبشره و لكن يجب اولا التأكد قبل استخدامه من انك لا تعانى من حساسيه عند استخدامه ، و من اهم فوائده للبشره ما يلى :

14.  زيت الخردل يبطئ الشيخوخه

زيت الخردل ايضا يمكن أن يبطئ الشيخوخة و ذلك لانه لديه مصدر كبير من الكاروتينات، و اللوتين (و يسمى أيضا مضادات الأكسدة ) و ايضا يحتوى على فيتامين A، C و K

و جميع هذه المكونات المجتمعة تجعل زيت الخردل من المواد المضادة للاكسدة التى تؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة .

15. زيت الخردل يحمى من اشعه الشمس 

للوقاية من الشمس الطبيعية زيت الخردل لديه مستويات عالية من فيتامين E، و لذلك التطبيق الموضعي من هذا الزيت يحمي بشرتك ضد الأشعة فوق البنفسجية .

و بالتالي الوقاية من سرطان الجلد. فيتامين E يمنع الشيخوخة و التجاعيد بالإضافة إلى الحمايه من الشمس.

16. فوائد زيت الخردل للشفاه

زيت الخردل هو علاج عظيم لتشقق الشفاه الجافة . قبل الذهاب إلى السرير، مجرد تطبيق واحد أو اثنين قطرات من زيت الخردل على الشفاه.

و ذلك تكون وسيلة فعالة في ترطيب و تليين الشفاه الخاص بك.

17. زيت الخردل يزيل البقع الداكنه

زيت الخردل فعال في إزالة البقع السمراء و الداكنة لإعطائك بشرة متوهجة بشكل طبيعي.

فيمكنك استخدامه عن طريق

1. عمل قناع الوجه عن طريق خلط زيت الخردل، مع ريحان و اللبن الرائب و بضع قطرات من عصير الليمون و تطبيقه على وجهك.

2. يشطف بالماء البارد بعد 10 إلى 15 دقيقة.

3. ينبغي أن يتم هذا ثلاث مرات في الأسبوع لأفضل النتائج.

 فوائد زيت الخردل للشعر

اذا كنت ترغب فى شعر طويل ، و لامع ، و قوى ، و ايضا صحى فزيت الخردل هو الخيار الافضل و المناسب لك .

زيت الخردل  معروفا لتعزيز نمو الشعر. لانه معبأ بالفيتامينات و المعادن، و يحتوى ايضا على كمية عالية من البيتا كاروتين ، وعلى الحديد ، و الأحماض الدهنية،  و كلها معادن مهمه جدا لتعزيز نمو الشعر.

استخدام زيت الخردل مرة واحدة في الأسبوع هو وسيلة رائعة لعلاج أعراض قشرة الرأس، و تعزيز نمو الشعر.

يمكنك استخدامه عن طريق 

 – وضع الزيت على الشعر ثم التفاف شعرك في كيس من البلاستيك أو  منشفة دافئة لزيادة امتصاص الزيت في فروة الرأس.

– تركه لمدة حوالي نصف ساعة إلى خمسة و أربعون دقيقة ثم غسله. الزيت له رائحة قوية ، لذلك تأكد من استخدام شامبو جيد.

 نصائح :

– يجب دائما استخدام بذور الخردل في بطريقه مناسبه. على الرغم من أنها لديها خصائص علاجية كبيرة،

– كما يمكن أن تكون سامة بكميات كبيرة. فيجب استشاره الطبيب قبل استخدامه . 

Leave A Reply

Your email address will not be published.