موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

فوائد عصير القصب

0

يستخدم عصير قصب السكر الطازج في جميع أنحاء العالم، و خاصة في جنوب شرق آسيا و المناخات الأخرى. عصير القصب يمكن أن يستهلك طازج في سيقان . و عصير القصب يوفر عددا من الفوائد الغذائية، مما يجعله بديلا صحيا للسكر الأبيض المكرر . و فيما يلي قائمة من الفوائد الصحية لعصير القصب .

. المحتوى الغذائى من عصير القصب :

ملعقه كبيره واحده من عصير القصب تحتوى على :

1. 41 ملليجرام من الكالسيوم .

2. ما يقرب من 1 ملليجرام من الحديد .

3. 48 ملليجرام من المغنيسيوم .

4. 293 ملليجرام من البوتاسيوم.

5. 58 سعره حراريه .

. فوائد عصير القصب :

1. فوائد عصير القصب للبشره

عصير قصب له فوائد كبيرة للبشرة. لأنه يحتوي على فيتامين B و هو مهم للحفاظ على بشرتك و حيويتها. و يحتوي عصير القصب أيضا على حمض الجليكوليك .

2. فوائد عصير القصب لحب الشباب

عصير القصب على أساس منتظم فعال في علاج مشاكل الجلد و حب الشباب. لذلك، إذا كنت عرضة لظهور حب الشباب، يمكنك استخدام عصير القصب كقناع الوجه للحصول على نتائج فعالة لانه مصدر جيد لأحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك .

3. فوائد عصير القصب للشيخوخه

اذا كنت تعانى من ظهور التجاعيد مبكرا و تجعلك تبدو أكبر سنا لا داعى للقلق فيمكنك تأخير علامات الشيخوخة مع شرب عصير القصب .لانه يحتوى على مضادات الأكسدة، الفلافونويد، و المركبات الفينولية التى تجعل عصير القصب خيارا جيدا لتوهج البشره و تجعل الجلد لين، و رطب .

4. فوائد عصير القصب للحمل

عصير القصب يحتوي على كميات ضئيلة من حمض الفوليك أو فيتامين B9 و هو معروف للحماية من العيوب الخلقية العصبيه، و اكتشفت الأبحاث أن عصير القصب يقلل من مشاكل التبويض في النساء، و بالتالي يزيد من فرص الحمل .

5. فوائد عصير القصب لمرضى السكر

على الرغم من عصير قصب طعمه حلو جدا و به نسبة عالية من السكر، انه لامر جيد لمرضى السكري. لأنه يحتوي على السكر الطبيعي الذى يؤدى الى انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم و يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذلك عصير القصب يكون بمثابة بديل للمشروبات الغازية . و لكن يجب استشاره طبيبك اولا قبل شربه .

6. فوائد عصير القصب لمكافحه السرطان

عصير القصب يحتوى على مصدر كبير من الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، و الحديد، و المنجنيز. لذلك هو يجمى من حدوث أمراض مثل السرطان و تشير الدراسات إلى أنه فعال في مكافحة مرض السرطان، خاصة سرطان البروستاتا و سرطان الثدي.

7. فوائد عصير القصب للكلى

يعزز عصير قصب السكر مستويات البروتين في الجسم، لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الكلى. و مع عصير الليمون و ماء جوز الهند، عصير قصب السكر يساعد في الحد من الحرقان الناتج عاده من التهابات المسالك البولية، و الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، و حصى الكلى و البروستات.

8. فوائد عصير القصب للكبد

المواد المضادة للاكسدة في عصير قصب السكر تساعد على محاربة الالتهابات و تعزيز الجهاز المناعي للجسم. كما أنه يحمي الكبد من الالتهابات و يساعد في الحفاظ على مستويات البيليروبين و لسهوله هضمه، هو لا يؤثر على الكبد .

9.  فوائد عصير القصب للجهاز الهضمى

يعمل عصير القصب على تحسين الجهاز الهضمي نظرا لوجود البوتاسيوم فيه. كما أنه يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي و يجعله فى صحه جيدة، و يمنع التهابات المعدة، و يعتبر مفيد بشكل خاص في علاج الإمساك

10. فوائد عصير القصب للفم

تشير الدراسات إلى أن عصير القصب يمنع تسوس الأسنان و رائحة الفم الكريهة بسبب محتواه المعدني العالي. فشرب كوب من عصير القصب الطازج يؤدى الى الحصول على أسنان بيضاء لامعة.

11. فوائد عصير القصب للاظافر

نقص المواد الغذائية في الجسم يمكن بسهولة أن يؤدى الى سوء حاله أظافرك. فإذا كان اظافرك تتغير لونها و لديك بقع بيضاء عليها، يجب عليك أضافة عصير القصب إلى النظام الغذائي الخاص بك. لأنه يحتوي على كل الفيتامينات و المعادن لتعطيك اظافر لامعة و قوية .

12. فوائد عصير القصب للجلد

عصير القصب يحتوى على أحماض ألفا هيدروكسي التى تساعد فى انخفاض حب الشباب، و تقلل من العيوب، و تمنع الشيخوخة لذلك عصير القصب يساعد في الحفاظ على رطوبه الجلد . فيمكنك تطبيق عصير القصب  على بشرتك عن طريق ضعيه على بشرتك ثم اتركيه ليجف أو يمكنك إضافته كقناع الوجه و فركه . و يستخدم بانتظام لمعرفة التأثير .

13. فوائد عصير القصب لعلاج الحمى 

 عصير القصب مفيدا لعلاج حالات اضطرابات الحمى التي هي شائعة جدا عند الأطفال . و اضطرابات الحمى تسبب ارتفاع فى درجة الحرارة و تسبب فقدان البروتين، مما يؤدى الى خطر على الجسم. و من المعروف ان عصير القصب يعوض هذه الخسارة من البروتين .

14. عصير القصب لعلاج التهاب الحلق

إذا كنت تشعر بحكة مفاجئة أو تهيج في الحلق، يمكنك شرب كوب من عصير القصب لانه يحتوى على كميه كبيره من فيتامين C و لذلك هو يخفف التهاب الحلق. و عصير القصب أيضا مصدرا غني من المواد المضادة للاكسدة التي تمنع أي التهابات فيروسية أو بكتيرية .

15. فوائد عصير القصب لعلاج الجروح

يساعد عصير القصب في تسريع التئام الجروح لانه يحتوى على نسبه من السكروز القادر بشكل طبيعي للشفاء من أي نوع من الجروح في فترة صغيرة . و يمكنك أيضا وضع بعض من عصير القصب على الجرح للحصول على نتائج أفضل .

16. فوائد عصير القصب للتخسيس

على الرغم من أنه من الحلوى، الا أن عصير القصب يساعد على التخلص من بضعة كيلوجرامات إضافية. لان عصير القصب يقلل من الكولسترول السيئ في الجسم، التي تعد واحدة من الاسباب الرئيسيه لزيادة الوزن. و هو أيضا لديه نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على الحفاظ على الوزن .

17. فوائد عصير القصب للجسم

عصير القصب يزيل السموم من الجسم فشرب عصير القصب على أساس منتظم يساعد في تطهير الجسم من السموم الضارة و العناصر الأخرى. كما انه يعزز عمليه التمثيل الغذائى . و عملية إزالة السموم تؤدي تدريجيا إلى فقدان الوزن .

18. فوائد عصير القصب للعضلات 

شرب عصير قصب السكر مرتين في اليوم هو معروف يساعد على زيادة القوة العضلية لانه يحتوى على جلوكوز و هو الذى يحتاجه الجسم لتقويه العضلات .

19. فوائد عصير القصب لتعزيز المناعه

عصير القصب مليء بالمواد المضادة للاكسدة الضرورية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.و لذلك يحمى الجسم من العديد من الأمراض، بما في الكبد و الجهاز الهضمي. و هذه المواد المضادة للاكسدة أيضا تنظم مستويات البيليروبين في الجسم .

الأثار الجانبيه لعصير القصب :

1. من أكبر الآثار الجانبية لعصير القصب هو أنه يحتوي على كمية لا بأس به من السعرات الحرارية. و يمكن شرب الكثير منه يؤدي إلى زيادة الوزن. و لذلك يفضل شربه بكميات معتدلة.

2. عصير قصب عرضة للبكتيريا و يمكن أن يفسد بسهولة. فمن المهم التأكد من المعايير الصحية من المكان الذي صدر فيه.

3. عصير قصب يمكن أيضا أن يسبب مشاكل فى الأسنان مثل التسوس. فيجب التأكد من شطف الفم جيدا بعد شرب عصير قصب.

 

 

https://cdn.ampproject.org/v/www.stylecraze.com/articles/benefits-of-sugarcane-juice-for-skin-hair-and-health/?amp=1&amp_js_v=5

http://www.livestrong.com/article/495010-what-are-the-health-benefits-of-sugarcane/

http://www.diethealthclub.com/juice/cane-juice.html

Sugarcane and its 10 benefits

Leave A Reply

Your email address will not be published.