موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

انتفاخ جفن العين

0

توجد العديد من العلاجات لانتفاخ جفن العين منها علاجات وقتية وعلاجات اخري طويلة الامد.

 

اولا طرق العلاجات الوقتيه:

1. شرب الكثير من الماء:

ينتفخ الجفن اسفل العين بسبب احتباس الماء مما يؤدي الي تركيز عال من الاملاح حول العينين ، فعند البكاء قبل النوم او اكل وجبة مليئه بالاملاح قبل النوم سيؤدي ذلك الي انتفاخ جفن العين في الصباح ، عند شرب الكثير من الماء سيقضي علي الانتفاخ اسفل العين.

بعض النصائح:

ـ تناولي الكثير من الماء عندما تلاحظين انتفاخ جفن العين ، ومن الافضل ان تشربي الماء بكثره يوميا للحفاظ علي رطوبة جسمك كله.

ـ تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين والكحول.

 

2. وضع الخيار او اكياس الشاي الباردة علي عينيكي:

انتفاخ العين هو عباره عن تراكم السوائل في الانسجة حول العين ، ويمكن القضاء علي انتفاخ جفن العين عن طريق وضع شئ بارد علي جفون العين والضغط عليها مثل الخيار فهي تساعد علي الحد من انتفاخ جفن العين بشكل مؤقت 

الطريقه:

ـ قومي بالاستلقاء وضعي شرائح الخيار البارده علي جفونك المغلقة لمدة 15 دقيقه او الي ان تدفء.

 

يمكنكي استبدال الخيار باكياس الشاي .

الطريقه:

ـ قومي بوضع اكياس الشاي في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.

ـ ثم استلقي وضعيها علي عينيكي لمدة 15 دقيقة.

يمكنكي ايضا القيام بالاتي.

ـ وضع 2 ملعقة معدنية في الثلاجه.

ـ ثم قومي بوضع الملعقتين علي عينيكي المغلقه.

كرري ايا من هذه العلاجات يوميا.

 

3. استخدام الكريمات او المرطبات القابضه لعينيكي:

يمكنكي ايضا شراء الكريمات والمرطبات القابضه التي تساعد علي التقليل من انتفاخ جفن العين عن طريق شد الجلد حول عينيكي .

الطريقه:

ـ قومي بنقع قطعتين من القطن في كريم قابض .

ـ استلقي وضعي قطعتين القطن علي عينيكي المغلقة .

ـ اتركيها لمدة 10 دقائق ثم قومي بشطف وجهك.

تساعد الفراوله ايضا علي تنعيم وشد الجلد.

 

4. استخدام شرائح البطاطس:

فالبطاطس لها خصائص الدواء القابض التي تساعد علي تقليل انتفاخ جفن العين  .

الطريقة :

ـ قومي بتقشير البطاطس واقسميها نصفين.

ـ ثم استلقي وضعي النصفين علي عينيكي المغلقتين .

ـ اتركيها لمدة 10 دقائق.

او

ـ قومي ببشر البطاطس وضعيها علي عينيكي لمدة 15 دقيقة قبل شطفها .

 

5. القيام ببعض التمارين:

ان القيام ببعض التمارين مثل ( اليوغا او المشي السريع) يساعد علي تنشيط الدورة الدموية مما يساعد علي حركة السوائل داخل جسمك ومنعها من التراكم .

 

ثانيا طرق العلاج طويلة الامد:

1. النوم بقدر كافي:

تحدث انتفاخات جفن العين ايضا بسبب عدم اخذ القسط الكافي من النوم لذلك يعتبر النوم عرض من اعراض الاصابة بانتفاخ جفن العين.

فعليكي النوم بقدر كافي وهي ان لا تقل مدة نومك عن 7 او 8 ساعات.

 

2. النوم و راسك مرتفعه عن جسمك:

ايضا من اسباب انتفاخ جفن العين  أنه عندما تكوني مستلقية لعدة ساعات في وضع أفقي ثم تقومي بالوقوف فجاة يؤدي ذلك الي سحب السوائل التي كانت ترتكز في جفن العين الي الاسفل بفعل الجاذبيه ، ولتتجنبي هذا قومي باستخدام وسادة إضافية أثناء النوم.

بعض النصائح الهامة:

ـ اذا كنتي تفضلين النوم علي بطنك فعليكي تغيير وضع نومك الي النوم علي الظهر لان النوم علي البطن يؤدي الي تجميع السوائل في جفن العين مما يؤدي الي الانتفاخ.

ـ واذا كنتي تفضلين النوم علي احد الجانبين ستجدين انتفاخ جفن العين في جنب دون الاخر لذلك من الافضل النوم علي الظهر.

 

3. العناية بوجهك والتعامل معه بلطف:

الجلد حول العينين هش جدا ورقيق لذلك عليكي تجنب وضع المواد الكيمايائيه علي هذه المنطقه لكي لا تترهل وتتضرر وحتي لا تكون مملؤة بالسوائل.

بعض النصائح الهامه:

ـ لا تستخدمي المواد الكيميائيه المركزة لغسل وجهك بل قومي باستخدام المواد المخففه.

ـ لا تزيلي مكياج العين عن طريق فرك عينيكي بل قومي باستخدام مزيل المكياج الخاص بالعين.

ـ لا تنشفي وجهك وعينيكي بفركهم بالمنشفه بل اتركيه حتي يجف.

ـ استخدمي مرطب علي الجفون وحول العينين.

 

4. علاج الحساسية:

الحساسية من الاسباب التي تؤدي الي انتفاخ جفن العين لانها تلهب الوجه وتؤدي الي تجمع السوائل في جفن العين وستري الفرق واضح جدا عند علاج الحساسيه بعلاج جيد.

بعض النصائح للوقايه والعلاج من الحساسية:

ـ قومي بتناول اكثر من وصفة طبيه او قومي بالحصول علي وصفة طبيه من الطبيب.

ـ تاكدي من ان منزلك خالي من الغبار وفراء الحيوانات والمواد المسببة للحساسيه ، ايضا قومي بتغيير الفلاتر للمدفئه وتغيير البياضات بشكل متكرر.

5. اتباع نظام غذائي صحي:

تناول الملح في العشاء هو سبب كبير في الانتفاخ حول العينين ، حيث ان الملح يسبب احتباس الماء في انسجة الجلد وبالتالي فقد يؤدي الي انتفاخ جفن العين وترهل الجلد المملوء بالسوائل مع مرور الوقت .

لتتجنبي ذلك عليكي اتباع الاتي:

ـ استخدمي كميات أقل من الملح في الطبخ ثم محاولة تخفيضه إلى النصف، ثم انتقلي الي الأقل إذا كنتي تستطيعين.

ـ لا تأكلي خارج المنزل كثيرا لانك لا يمكنكي التحكم في مقدار استخدام المطاعم للملح في طعامهم .

ـ تجنبي الأطعمة المالحة مثل الرقائق، و المكسرات المملحة، والمعجنات، و الشوربات المعلبة، والأطعمة المقلية، وغيرها من الأطعمة التي تميل إلى أن تكون عالية في الصوديوم.

ـ تناولي وجبة خفيفة من الموز والزبيب، فان كلاهما يخفف من احتباس السوائل.

ـ تناولي الملفوف أو عصير التوت البري فكلاهما مدرات للبول، وبالتي سوف تساعدك على التخلص من بعض السوائل الزائدة. 

ـ لا تتناولي مادة الكافيين كمدر للبول ، لأنها يمكن أن تعيد الانتفاخ.

 

6. عدم تناول الكحول:

الكحول يؤدي إلى احتباس السوائل في الوجه، وكذلك يسبب الجفاف مما قد يؤدي الي انتفاخ جفن العين. 

 

7. تحديد ما اذا كانت لديكي مشكلة تؤدي الي انتفاخ الجفون:

ففي بعض الاحيان يكون انتفاخ الجفون بسبب مرض او مشاكل اخري وبالتالي فان علاج هذه المشاكل تؤدي الي علاج انتفاخ جفن العين.

وفيما يلي بعض الظروف التي تؤدي عادة إلى انتفاخ العين:

ـ الحمل.

ـ تغيير الهرمونات في الدورة الشهريه.

ـ التهاب الجلد.

ـ الحساسية.

ـ اختلال عدد كرات الدم البيضاء.

ـ الدواء ( قد تكون من الاثار الجانبية للدواء انتفاخ جفن العين او احتباس الماء).

ـ ظروف صحية اكثر خطورة.

 

بعض النصائح:

ـ التدليك حول العين يساعد علي توزيع السوائل.

ـ عدم استخدام التليفون او الكمبيوتر قبل النوم مباشرة لانه قد يسبب ارهاق العين وانتفاخها في اليوم التالي وان كان من الضروري فمن الافضل ارتداء نظارات الكمبيوتر الملونه التي تساعد علي الحد من هذا التاثير السلبي علي المدي الطويل. 

ـ بللي مناديل الوجه الجافه وضعيها في التلاجه اتركيها 20 دقيقة ثم ضعيها تحت عينيكي .

ـ بللي منشفه نظيفه وضعيها علي عينيكي لمدة 20 دقيقة كوني حذره ولا تضغطي بشده.

ـ قومي بتدفئة كوب من الماء ثم اضيفي اليها كمية صغيرة من الملح تاكدي من انها ليست ساخنة جدا ثم قومي بوضع قطع من القطن في الماء ثم ضعيها علي عينيكي لبضع دقائق وكرري هذا لمدة نصف ساعه علي الاقل للتخلص من انتفاخ جفن العين.

 

تحذيرات:

ـ توخي الحذر عند استخدام منتجات تجميليه جديدة اوعلاجات علي هذه المنطقه فاذا ظهرت اي اعراض اوقفي الاستخدام علي الفور واتصلي بطبيب الامراض الجلديه.

ـ لا تستخدمي الماء البارد او الثلج علي جفن العين مباشرة الا لبضع ثواني.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

مزيكا توداى

|

مسلسلات تركية