موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

القضاء علي رائحة الفم الكريهة

0

Home Remedies for Bad Breath

 

15 Home Remedies for Eliminating Bad Breath Fast

 

رائحة الفم الكريهة قد تؤدي الي ابتعاد الناس عنك وتسبب لك الاحراج مما يؤثر سلبا علي ثقتك بنفسك .

تنشا رائحة الفم الكريهه من اللسان واللثة والمعدة واللوزتين والأنف والمريء.ويعتبر ايضا بمثابة علامة علي سوء الحالة الصحية.

كما قد تتسبب بعض الاطعمة الي رائحة الفم مثل البصل والثوم ولا يمكن التخلص من رائحتهم الي عن طريق خروج هذه الاطعمة من الجسم نهائيا.

والسبب الرئيسي لرائحة الفم هو تراكم البكتيريا علي اللسان وبين الاسنان .

الاسباب:

ـ تسوس الأسنان التي تسبب الركود الطعام في الفم.

ـ قرح الفم.

ـ التهابات الفم.

ـ الأسنان البلاستيك في حالة عدم تنظيفها.

ـ التوتر / القلق / الاكتئاب.

ـ عدم تناول الطعام.

ـ إدمان الكحول.

ـ التدخين.

ـ الدورة الشهرية (خلال منتصف الدورة).

ـ الأدوية التي تسبب جفاف الفم وتسبب رائحة سيئة.

ـ التهابات الأنف والحنجرة.

ـ عسر الهضم الذي يسبب التجشؤ.

ـ تناول الاطعمة التي لها رائحة قوية، مثل الثوم والبصل.

 

 

بعض العلاجات المنزلية للقضاء علي رائحة الفم الكريهه:

1. الماء:

الماء تساعد علي ترطيب الفم وبالتالي القضاء علي رائحة الفم الكريهه .

ـ قومي بشرب الكثير من الماء قبل النوم للقضاء علي رائحة الفم الكريهه في الصباح.

 

2. الفواكه الحمضية:

تحوتي الفواكه الحمضيه علي حمض الستريك الذي يحفز اللعاب مما يساعد علي قتل البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة للفم.

 

3. الافوكادو:

الافوكادو يساعد علي قتل البكتيريا الموجودة في المعدة وبالتالي تحلل المعدة بشكل صحيح والقضاء علي رائحة الفم الكريهة.

 

4. الجوافة:

تحتوي الجوافه علي مجموعة كبيرة من المواد المغذية، مثل المنغنيز والكالسيوم والأكسالات.

كما نه غني بحمض الماليك وحمض الأكساليك التي هي فعالة جدا ضد رائحة الفم الكريهة.

كما انا الجوافة مفيدة جدا لتعزيز صحة اللثة والاسنان .

 

5. العصائر:

يجب علي الناس الذين يعانون من رائحة الفم الكريهه تناول الكثير من الخضروات والفواكه والعصائر فهي فعالة جدا في القضاء علي رائحة الفم الكريهه.

 

6. الحبهان:

بذور الحبهان هي نكهة عطرية بمثابة معطر للفم للقضاء علي رائحة الفم الكريهه واعراضها وهي من افضل الطرق الفعالة.

 

7. مضغ اللبان:

مضغ العلكة يساعد علي تجديد انتاج اللعاب في الفم باستمرار ويمنع الجفاف مما يؤدي الي القضاء علي رائحة الفم الكريهه.

 

8. بذور عباد الشمس:

تناولي بعض بذور عباد الشمس مع كوب من الماء بعد كل وجبة يخفف هذا من رائحة الفم الكريهه.

 

طرق لاستخدام بعض المكونات الاخري التي تقضي علي رائحة الفم:

فوائد هذه المكونات للقضاء علي رائحة الفم

1. طرق استخدام الشمر:

ـ مضغ ببطء ملعقة من الشمر لانتعاش النفس وتحفيز اللعاب.

ـ تناولي شاي الشمر بضع مرات في اليوم ( خذي ملعقتين من الشمر وضفيهم الي كوب من الماء الساخن واتركيه لمدة من 5 الي 10 دقائق) .

 

2. طريقة استخدام القرفة(غسول للفم) :

ـ اغلي ملعقه من مسحوق القرفة في كوب من الماء.

ـ يمكنك اضافة بعض اوراق الغار والحبهان.

ـ صفي الماء واتمضمضي بها كغسول للفم.

 

3. طريقة استخدام الحلبة:

ـ اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء.

ـ صفيه واشربي هذا الشاي مرة واحدة يوميا للتخلص من هذه المشكله.

 

4. طريقة استخدام القرنفل:(غسول للفم)

ـ قومي بمضغ بعض قطع من القرنفل سيقضي علي رائحة الفم تماما.

ـ اشربي شاي القرنفل ( اغلي كوب من الماء واضيفي ملعقة صغيرة من القرنفل واتركيه لمدة من 5 الي 10 دقائق ثم اشربيه او استخدميه كغسول للفم).

 

5. طريقة استخدام البقدونس:

ـ قومي بمضغ غصن من البقدونس الطازج لتجديد نفسك يمكنك ايضا نقعه في الخل ثم مضغه .

ـ قومي بعصر البقدونس وتناولي العصير في اي وقت تريدين فيه تجديد نفسك.

 

6. استخدام عصير الليمون:(غسول للفم)

ـ اضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء واشطفي بيه فمك يمكنك ايضا اضافة الملح اليها قبل استخدامها يساعد هذا علي حل مشكلة جفاف الفم التي هي السبب الرئيسي في رائحة الفم الكريهة.

 

7. استخدام خل التفاح:( غسول للفم)

ـ اضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح الي كوب من الماء واشربي منه قبل تناول وجبات الطعام فالخل يساعد علي الهضم ويعالج رائحة الفم الكريهة.

ـ الغرغرة بالخل التفاح المخفف بالماء.

 

8. استخدام بيكربونات الصودا: ( معجون وغسول)

ـ قومي بمزج نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوب من الماء الدافئ واستخدميه لشطف الفم مرة واحدة يوميا للحصول علي افضل النتائج.

ـ قومي بوضعها علي فرشاة الاسنان مثل المعجون واغسلي بها اسنانك سيساعد علي خفض الحمضة في فمك ومنع البكتيريا من التراكم.

 

9. استخدام زيت شجرة الشاي:( غسول للفم)

ـ اغسلي اسنانك بمعجون يحتوي علي زيت شجرة الشاي.

ـ ضعي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على فرشاة الأسنان مع معجون الأسنان العادي.

ـ قومي بمزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت النعناع وزيت الليمون في كوب من الماء واستخدميه كغسول للفم.

 

10. استخدام شاي المريميه:

ـ اضيفي ملعقة صغيرة من المريمية المجففه في كوب من الماء الساخن واتركيها لمدة خمس دقائق ثم اشربي هذا الشاي عدة مرات يوميا .

 

اجراءات وقائية:

ـ زيارة عيادة الاسنان مرتين علي الاقل في السنة.

ـ غسل اسنانك بالفرشاه مرتين علي الاقل يوميا.

ـ غسل لسانك بالفرشاه جيدا لازالة البكتيريا.

ـ استبدال الفرشاه مرة كل شهرين علي الاقل.

ـ استخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يوميا.

ـ شرب الكثير من الماء .

ـ اذا كنتي تتناولين الاطعمة التي تحتوي علي الثوم والبصل اغسلي سنانك جيدا بعد الطعام.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.