موقع يومك نهتم بكل ما يخص المراة والرجل من صحة عامة، معلومات طبية، عناية بالشعر، عناية بالبشرة، فوائد واعشاب، ادوية وعقاقير، حياة زوجية، مطبخ صحي، تخسيس.

الأطعمه التي تزيد من حجم الحيوانات المنوية

0

هناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين حجم الحيوانات المنوية الخاصة بك، و النظام الغذائي بالتأكيد هو من أهم الأشياء التي يمكن أن تساعدك على زيادة عدد الحيوانات المنوية الخاصة بك و كذلك حجم السائل المنوي .

و هنا لائحة من بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك فى زياده حجم الحيوانات المنويه :

1. الشوكولاته الخام لزياده الحيوانات المنويه

الشيكولاته تزيد من الشهوة و الأثارة الجنسية فهي تحتوي على “الأرجينين” المعروف لزيادة حجم السائل المنوي و كذلك عدد الحيوانات المنوية و بالتالي زيادة قوة و صلابة القضيب أثناء الجماع . و لكن لا ينبغى الافراط فى تناولها لانها يمكن ان تؤدى الى زياده الوزن مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، و عدد الحيوانات المنوية الخاصة بك.

2. المحار لزياده الحيوانات المنويه

الزنك هو معدن ضروري و يلعب دورا هاما في تحسين مستويات هرمون تستوستيرون، و إنتاج الحيوانات المنوية. و المحار يحتوى على مصادر غنية من هذا المعدن. و بالتالى يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون و يساعد أيضا في تحسين الرغبة الجنسية و الطاقة، و بالتالى يزيد من فرص الحمل.

3. البيض لزياده الحيوانات المنويه

البيض يحتوى على نسبة عالية من البروتين و فيتامين E لذلك البيض يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية و يجعلها صحية و قوية في الخصيتين. و يعتقد أنه أيضا يساعد على منع الحيوانات المنوية من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة، و التي قد تقتل الحيوانات المنوية .

4. الموز لزياده الحيوانات المنويه

الموز يحتوي على انزيم يسمى بروميلين و هو يساعد على زيادة النشاط الجنسي لدى الرجال. و الموز لديه ايضا مصادر غنية من فيتامين (B)، و الذي يمكن أن يساعد في تحقيق زيادة القدرة على التحمل و كذلك لزيادة أنتصاب القضيب لفترات طويلة أثناء الجماع .

5. السبانخ لزياده الحيوانات المنويه

السبانخ تعتبر من المصادر الغنية لحمض الفوليك. وتسبب قلة مستويات  حمض الفوليك  إلى تشوه الحيوانات المنوية و تجعل الحيوانات المنوية أيضا في خطر متزايد لشذوذ الكروموسومات.

و هذا يعني أن الحيوانات المنوية الخاصة بك سوف تجد صعوبة في الوصول إلى البويضة او يمكن ان لا تصل إلى البويضة، و بالتالى تكون غير قادرة على الإخصاب. و حتى لو كانت هذه الحيوانات المنوية قادرة على تخصيب البويضة، فإن فرص العيوب الخلقية مرتفعة جدا في مثل هذه الحالات.

6. نبات الهليون لزياده الحيوانات المنويه

من الخضارالتى تحتوى على فيتامين C الهليون و هو غذاء جيد لزيادة حجم الحيوانات المنوية. لان فيتامين C يحمي خلايا الحيوانات المنوية من الآثار الضارة للجذور الحرة و بالتالي يساعد على تحسين صحه الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي الذكري .

7. الثوم لزياده الحيوانات المنويه

استخدم الثوم لقرون في علاج الأمراض الجسدية المختلفة بما في ذلك مشاكل القلب و التهابات الجهاز التنفسي .

و كثير من الناس لا يعرفون أنه أيضا مثير للشهوة الجنسية قوي و فعال جدا في زيادة حجم الحيوانات المنوية. و الثوم يحتوي على مركب يسمى الأليسين الذي يحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية الذكرية، و زيادة إنتاج الحيوانات المنوية و حجم السائل المنوي.

8. الجزر لزياده الحيوانات المنويه

فيتامين (أ) هو أحد المغذيات الهامة لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية و كذلك تحسين الحركة الخاصة بهم. و الجزر غني بهذه المواد الغذائية. و يمكنك أيضا ان تتناول فيتامين (أ) عن طريق تناول الأطعمة التى تحتوى عليه مثل دقيق الشوفان و الفلفل الأحمر و المشمش المجفف.

9. التوت لزياده الحيوانات المنويه

التوت يساعد على تحسين القدرة على التحمل بشكل عام . و لكن هذا ليس كل شيء، بل التوت ايضا يساعد على استمرار درجات الحرارة في كيس الصفن عند المستوى الأمثل. و كيس الصفن يحتوي على الخصيتين التي تنتج الحيوانات المنوية. فارتفاع درجات الحرارة تؤدى الى انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية و تقلل من التخزين في السائل المنوي للرجل. و التوت يعزز إنتاج الحيوانات المنوية عن طريق تحسين الدورة الدموية و الوقاية من ضرر الجذور الحرة.

10. عين الجمل لزياده الحيوانات المنويه

عين الجمل من المواد الغذائية الأساسية الأخرى لزياده حجم الحيوانات المنوية لانه يحتوى على أحماض أوميغا 3 الدهنية. و هذه الأحماض الدهنية الأساسية تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية و كذلك تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للذكور .

11. بذور اليقطين لزياده الحيوانات المنويه

بذور اليقطين تحتوي على فيتوسترولس المعروفة لتحسين انتاج هرمون تستوستيرون . و كل هذه العوامل تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية و كذلك حجم السائل المنوي. كما أنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للذكور.

12. أعشاب الجينسنج

الجينسنج هو عشب قوي معروف ان له تأثيرات قوية على تحسين المروءة في الرجال. لأنه يزيد من الرغبة الجنسية و كذلك يعزز الأداء الجنسي. و وجد أنه ايضا فعال جدا عند الرجال الذين يعانون من الخلل في الانتصاب، و فعال فى زيادة حجم السائل المنوي و إنتاج الحيوانات المنوية .

13. عشبه MACA لزياده الحيوانات المنويه

عشب MACA يساعد على زيادة حجم السائل المنوي. و قد وجد أن الرجال الذين يستهلكون هذه العشبة ترتفع لديهم عدد الحيوانات المنوية وزياده حجم السائل المنوي، و ارتفاع حجم السائل المنوي في القذف  و له تأثير أفضل على الحيوانات المنوية .و له تأثير إيجابي ايضا على الدافع الجنسي و الإثارة عند الرجال و النساء.

14. البروكلى لزياده الحيوانات المنويه

إلى جانب الهليون، و الخضروات الخضراء البروكلى ايضا يحتوى على حمض الفوليك . حمض الفوليك معروف أيضا باسم فيتامين B9، و هو يساعد النساء على سرعه الحمل، و أصبح الآن أمرا مهم معروف في خصوبة الرجال. و اكدت الدراسات ان الرجال الذين يتناولون جرعة يومية من البروكلى ادى ذلك الى زيادة عدد الحيوانات المنوية بنسبة تصل الى 70٪ .

15. الرمان لزياده الحيوانات المنويه

هذه الفاكهة اللذيذة تعتبر غذاء قوي لزيادة عدد الحيوانات المنوية و تحسين نوعية السائل المنوي. لإنه له مصادر مضاده للأكسدة تحارب الجذور الحرة في مجرى الدم. و قد استخدم عصير الرمان على مر التاريخ كمنشط الخصوبة.

16. الجوز لزياده الحيوانات المنويه

الجوز مليئ بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على زيادة حجم الحيوانات المنوية و زيادة تدفق الدم إلى الخصيتين. بل هو أيضا يحتوى على أرجينين، المعروف انه يساعد على زيادة حجم السائل المنوي. و يحتوي الجوز ايضا على ضعف المواد المضادة للاكسدة الموجوده فى المكسرات الأخرى، مما يساعد على محاربة السموم في مجرى الدم.

 17. الزنك لزياده الحيوانات المنويه

الأطعمة الغنية بالزنك مثل الشعير، اللحوم الحمراء، الفاصوليا كل ذلك يلعبوا دورا حيويا في تنمية الحيوانات المنوية. و تم العثور على المعادن بتركيزات عالية في الخصيتين و لذلك يجب تناول الاطعمه التى تحتوى على الزنك فى نظام غذائك اليومى و لا بد من تنظيم تناولك لحوالي 15 ملليجرام يوميا.

18.اطعمة اخرى لعلاج نقص الحيوانات المنوية و زياده عدد الحيوانات المنويه

 

الاطعمه

المحتوى الغذائى

الجزر غني بفيتامين (أ)، مما يحسن من الحيوانات المنوية على الحركة و الإنتاج.
التونة تحتوي على السيلينيوم
الجوز يحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين E
الطماطم مصدر الليكوبين
البرتقال غني بفيتامين C
بذور اليقطين تحتوي على فيتوستيرول، وتزيد من إنتاج هرمون تستوستيرون.
الجينسنج عشب فعال في رفع حجم السائل المنوي و عدد الحيوانات المنوية.
ماكا عشب فعال في زيادة عدد الحيوانات المنوية و الحركة.
الأفوكادو نسبة عالية من مضادات الأكسدة، و يزيد حجم السائل المنوي و عدد الحيوانات المنوية.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.